Recepten voor ontbijt, lunch, toetjes en nog veel meer!

... en hartige taarten, feestelijke taarten, tussendoortjes...

... en smoothies en salades natuurlijk. Op voedselzandloper-recepten.nl vind je honderden ideeën voor gezond, lekker, voedzaam eten.

Hoe maak je een hartige taart op de VZL manier, dus zonder bladerdeeg? Er zijn meerdere manieren, en hier vind je honderden hartige taarten volgens de voedselzandloper! Lees recepten voor hartige taarten...

Pannenkoeken, zonder graan en koemelk, dus voedselzandloper-proof. Je kunt ze eten als ontbijt, of meenemen naar je werk, bijvoorbeeld met een hartige vulling.Lees over boekweitpannenkoeken...

Volgers van de voedselzandloper vermijden rood vlees. Kip wordt 'wit vlees' genoemd, dus het past in het VZL voedingspatroon. Lees meer...

Mosselen, scampi's en garnalen en andere schaaldieren passen prima binnen een gezond eetpatroon volgens de Voedselzandloper.Lees meer...

Vis is een gezond alternatief voor vlees. Vis bevat gezonde vetten die je lichaam hard nodig heeft. Je kunt er fantastische maaltijden mee maken!Lees meer...

Met salades kan je alle kanten op. Laat je inspireren door deze salades volgens de Voedselzandloper. Lees meer over salades...

Smoothies kan je makkelijk zelf maken, eten als ontbijt of meenemen als lunch. Boordevol kracht en grondstoffen voor geluk! Lees recepten voor sapjes en smoothies...

Met snacks bedoelen we: iets wat je tussendoor kan eten. Zonder dat je meteen enorm veel suikers binnenkrijgt. Hier vind je heel veel ideeën!Lees recepten voor VZL snacks...

Soep kan je eten voor de lunch, maar ook voor het avondeten. Met een flinke kom verse soep krijg je veel gezonde groenten binnen!Lees meer recepten met soep...